インフルエンザ、コロナウィルスから自分で守る!

マスクをしている女性 BLOG

こんにちは。
2020年はコロナウィルスの年になりそうですね。
コロナウィルスの影響でマスク不足だけじゃなく、デマのSNSで騙された人から始まったトイレットペーパー不足、生理用品不足と残念なニュースが多いです。

まだまだウィルスがおさまっていないので、自分の身は自分で守るってことで、おすすめの守るサプリメントを紹介します。

体調を崩さない為に飲むサプリメント成分はコレ!

インフルエンザウィルスやコロナウィルスから身を守るのには、しっかりとした栄養と休息、そして手洗いうがい。そして可能ならマスクをしましょう!とTVで案内がありましたが、そのマスクが無いんです。
そして、マスクは手に入ったけど人込みに行かないといけなかったり、満員電車で通勤しないといけなかったり。身を守る情報も色々で不安ですよね。

そこで、自分の免疫力を上げると言われるサプリメントを調べてみました。
もちろん、サプリメントは薬じゃありませんし(そもそも薬は病気になった人が飲むもの)、絶対的な予防ができるものではありませんが、お守り的な感じで飲めたらいいなと思います。

こんな時期だからこそ飲む!お守りサプリ!

先ほども書きましたが、基本はしっかりと栄養を取る事。そして休息です。そして限りなくストレスのない環境がみなさんの自己免疫力を高めてくれると思います。

ですが、ここまでTVでウィルス、ウィルス言われると怖いですよね。
そして、満員電車にだれが触ったか解らない物などなど、潔癖症じゃなくても最近は気になります。
マスクをしていても、満員電車で誰かが咳をすると、ちょっと気になってしまいます。
そんな方にこそ、あなたを守るお守りサプリを紹介します。

ミツバチからの贈り物!プロポリス

蜂

ミツバチといえば、ハチミツやローヤルゼリーが有名ですね。
ローヤルゼリーには美容だけじゃなく健康面の効果効能がたくさんあります。
ですが、同じミツバチから採れる成分でプロポリスはご存じでしょうか?

プロポリスとは
ミツバチが大自然の中から集めてきた樹液と八のだ液を混ぜてつくった樹脂製混合物で「蜂ヤニ」とも言われています。
この蜂ヤニは過密な環境のハチの巣の修理や、ハチの巣に侵入してきた外敵昆虫の死体を包み込み殺菌や腐敗を防止する効果があるので「天然の抗菌物質」とも言われています。

※プロポリス豆知識
プロポリスにはランクがあり、サプリや原液に使用されている成分がどのランクなのかも注意してくださいね。
・Sランク:エクストラグリーンプロポリス(ウルトラグリーンプロポリス)
・Aランク:ミナスグリーンプロポリス(スーパーグリーンプロポリス)
・Bランク:グリーンプロポリス
・Cランク:スモールグリーンプロポリス
・Dランク:ブラウンプロポリス
・Eランク:パウダータイプ
一般的にS~Bランクが高級なプロポリスと言われています。

そしてプロポリスは人工的に作ることができない貴重な成分です。
プロポリスは世界各地で古くから使用されており、現在でもその抗菌・抗ウイルス・抗炎症・抗腫瘍作用等を期待した研究が数多く報告されています。

そんなプロポリスが配合されているサプリメントを紹介します。

山田養蜂場/プロポリス300

山田養蜂場プロポリス

国内の蜂商品と言ったら「山田養蜂場」ですよね。
価格は通常価格で8,000円を超える高級品ですが、1日あたりのプロポリス含有が254mg(1粒85.7mg)と多く、日本健康栄養食品協会の1日の摂取目安をクリアしているところがポイントです。
プロポリスにはグレードがあり、こちらはグリーンプロポリスを使用しているようです。
また、ソフトカプセルタイプなので崩壊時間も短く、しっかりと吸収されます。

オーガランド/プロポリスゴールド

オーガランドのプロポリス

インターネット専門のサプリメント店として有名なオーガランドからもプロポリスサプリは出ています。
こちらもグリーンプロポリスなので使用されているプロポリスのグレードとしては悪くないです。
1日あたりのプロポリス含有量が120mg(1粒60mg)と山田養蜂場より低いですが価格が1ヶ月分756円~900円と大変低く、それなら倍量の4粒とれば240mgと山田養蜂場と変わらない摂取量になりながらも、それでも価格は半分以下なので価格面ではおすすめです。

ハーブなのにこの効果!エキナセア

エキナセア

知っている人も多いかもしれませんが、免疫力アップのハーブとして有名なのがエキナセアです。
ハーブの先進国であるドイツでエキナセアは「免疫活性効果があり慢性的な炎症の治療に有効である」とされています。

エキナセアとは
アメリカ先住民インディアンが感染症の痛みや、傷の治療の為に使っていたハーブなので「インディアンのハーブ」とも言われています。

エキナセアの効果・効能は
免疫強化、抗ウイルスとこんな、インフルエンザ等がはやる時期にきになる効果効能ですが、妊娠中、授乳中の人、キク科アレルギーをもっている人、また、特徴的なのは長期間にわたる使用をおすすめしていないところもポイントです。

ハーブ茶として販売されていますが、まだまだ日本ではメジャーではないので、ドラックストアではレアだと思います。
欲しいと思ったらネットがおすすめです。
ただ、ハーブ茶って苦手なんですよね・・・・って方には、サプリメントがありますので、手軽にエキナセアの成分を摂取することができますよ。

DHC/エキナセア


エキナセア配合のサプリメントは複数あるのですが、国産サプリメントで明確にエキス配合量の記載があり、安心して購入できるのがDHCだけでした。
1日にエキナセアエキス285mgは、含有の多い海外品と比べても少し少ないくらいなので悪くないと思います。そして価格も約1ヶ月分が820円と良心的です。
問題はAmazonでは買えないところですね。

まとめ

2020年はコロナウィルスが気になってしまう年になりましたが、季節の変わり目はインフルエンザが流行したり、普通に体調を崩したり。でも、仕事は休めないからなんとしても自己防衛したいですよね。
まずは基本の手洗いうがい、そして栄養と安息。そして予防のマスク。さらにお守り感覚で今回紹介したサプリメントを使用してもらえると嬉しいです。
効果効能は各商品のレビューとかを読んでみてくださいね。

それでは最後までお読みいただきありがとうございました<(_ _)>ドモ

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